上海正规的spa桑拿房

探秘上海正规的SPA桑拿房

SPA桑拿是近年来国内外风靡的一种健康养生方式，上海是国内SPA桑拿文化的代表城市之一，拥有大量的SPA桑拿场所。然而，随着市场的火爆，不少不规范、乱收费、乱象频发的二三流SPA桑拿机构也不少，如何寻找一个正规的环境优美、服务规范、价格合理的SPA桑拿成为了许多朋友比较关注的问题。

如何判断SPA桑拿是否正规？

首先，SPA桑拿必须拥有合法的证照，包括营业执照、卫生许可证、消防安全检查证等；其次，一个正规的SPA桑拿，其环境设施应该健全完善，包括洗浴区、桑拿区、休息区等，并应该保持干净整洁、卫生安全，服务人员素质高、礼貌友好，同时会有专门的医师、理疗师、按摩师辅助SPA服务，比如针对专科疾病的针灸按摩、高科技的光疗、电疗等。不同于传统的水疗、药疗，SPA桑拿注重的是全面的身体、心理以及环境的养护，能够有效地促进身体健康、减压放松。

上海正规的SPA桑拿房有哪些？

在上海，正规的SPA桑拿房可谓是数不胜数，其中一些比较具有代表性的地方包括：

１. Ritz Carlton SPA - 上海瑞吉（地址：上海市浦东新区世纪大道至尊路8号 上海瑞吉酒店85楼）

作为一家五星级的SPA桑拿机构，上海瑞吉的SPA服务设施非常齐全，包括桑拿房、泳池、健身房等，并且环境非常舒适，视野极佳，可以俯瞰上海全城，是一个非常特别的SPA桑拿体验。其宗旨是为客人创造一个放松、舒适、独特的SPA环境。

２. Reisetopia Spa - 新金桥（地址：上海市浦东新区金桥路998号 上海智选假日酒店）

Reisetopia Spa是一家颇具特色的SPA桑拿房，其服务不仅包括传统的SPA和桑拿服务，还包括个性化的饮食计划、瑜伽练习、肌肉训练等。其定位是为身心健康者提供更为全面、个性化的养生服务。该场所环境也非常好，安静、整洁、温馨。

３. Moss House SPA - 城隍庙（地址：上海静安区石门一路20号）

Moss House SPA是一家主打自然养生概念的桑拿馆，其整个环境设计具有浓厚的日式风格，力图打造一个清新、自然的养生环境。在养生服务方面，Moss House SPA采用天然植物、天然精油、天然膏霜等做为主要的保养品，让客人在享受SPA桑拿之余还能感受到自然的气息。

如何享受SPA桑拿？

享受一个美好的SPA桑拿，需要注意一些事项。

１. 睡眠充足：在享受SPA桑拿之前，要保持足够的精力和充足的睡眠，尤其是在疲劳期和身体虚弱时，SPA桑拿效果更为明显。

２. 饮食清淡：SPA桑拿的最佳使用时间是在餐后１小时到２小时之间，因此，要尽量避免食用油腻、辛辣、刺激性强的食品，以免对身体造成负担。

３. 选择适合自己的SPA桑拿：不同的SPA桑拿房提供不同的服务，客人需要根据自身身体状况、需求、喜好等情况选择适合自己的SPA桑拿服务。

４. 注意防晒：在SPA桑拿之前，一定不要忘记自己的防晒工作。SPA桑拿房通常会采用一些高温热力或高压水力的设施，甚至还可能配合一些美容仪器，因此，在SPA桑拿前，身体表面的保护层需要得到充分的准备，以免出现皮肤过敏或晒伤的情况。

SP桑拿作为一种非常健康、养生的方式，成为了当代都市人追求健康生活、锻炼身心的选择之一。对于想要体验SPA桑拿的人来说，选择一个正规、高品质、服务优良的SPA桑拿房是非常重要的，也是保障健康、享受生活的关键。